そのボレーのステップ合ってますか？正しいステップを教えます

こんにちは！

はやおです！

前回はフォアボレーの

正しい面の作り方について紹介しました！

もうマスターできましたか？

まだの人は

まず正しい面を作れるようになってくださいね！

今回はボレーするときのステップ

について紹介します

前回で、ボレーの正しい面は作れたので

あとはステップをマスターすれば

どんなボールにも対応できます！

どんなボールにも対応できるって事は

試合に勝てる

って事です！

逆に正しいステップが出来ていないと

面がしっかりしていても

ミスが多くなります

と言うかまずボールに追いつけません

自分の正面に来たボールだけを

ボレーしていても

一生勝てません

恐らく地区大会1回戦も勝てません。

県大会など、レベルが高くなってくると

正しいステップが

出来ていない前衛はいません

でも今から紹介する練習法を

しっかり取り組んでくれれば

地区大会ベスト8は確実です！

なので安心してください！

では実際の練習方法を

紹介します！

①正面を向いて構える

②ボールが飛んできたら、左足から動き出す

③直線でボールに向かわず

　曲線を描くようにしてボールに向かう

 　こんな感じです！

④2歩目を、ヒザが曲がるくらい遠くに踏み込む

　(ここでタメを作る)

⑤右足にためた力をボレーにぶつける

　⚠️この時ラケットは振らず、当てるだけ

最初は遅いボールから練習して

徐々に速いボールに慣れましょう！

これがマスター出来れば

フォアボレーは完璧です

どんなボールも

決められるようになります！

繰り返しの練習が大事です。

なので何回も練習して

どんなボールにも対応できるようになりましょう！

今すぐにこの練習が出来ない人は

ラケットだけ準備しましょう

そして頭の中で

ボールをイメーシしながら

このステップを練習してみてください！

それではまた次回お会いしましょう٩( ᐛ )و