【ついに公開します】もう緊張しない。 あなたのソフトテニス人生に革命を起こします
こんにちは!
はやおです!
今回は
今までの自分とはおさらばして
あなたのソフトテニス人生に
革命を起こす
ことについてお話しします!
部活は一応参加するけど
成長している気がしない
試合になると
周りからのプレッシャーもあり
緊張して思うように体が動かない
強豪校に当たると
試合前から諦めてしまい
いつもボコボコにされる
その試合をみんなに見られて
恥ずかしい思いをする
毎回大会に出場する度に
嫌になる
でも
どうせ自分は上手くなれないから
仕方がない
大会に出てもすぐに負けるのが
当たり前だ
上手くなりたいと思う自分もいるが
上手くなる方法がわからない
だから結局
変わらないままで
誰にも認めてもらえない
正直もう
ソフトテニスやめようかな
こんな事を思ったことはありませんか?
大会で負けた時など
こんな気持ちになりませんか?
その気持ち
もの凄くわかります
僕も中学3年間そうでした。
毎日なんとなく部活には参加するけど
同じ事をやっているだけで
自分の身になっているのか
そう思いつつ大会に出ると
緊張して思うようにプレーできず
毎回のように初戦敗退
奇跡的に勝ち上がっても
強豪校には手も足も出ない
さすがに
もう少し上手くなりたいと思っても
その練習法がわからない
そしていつしか自分の中で
もう大会で勝ち上がるのは無理だ。
と諦めていました
当時部活は苦痛で
もうソフトテニスやめよう
と思った事もあります
でも自分で選んだ道だし
何とか頑張ろうと思って
続けられていました。
そしてわけもわからず
岐阜工業高校に進学し
他に何の取り柄もなかった僕は
結局またソフトテニス部に入部しました
すると周りには
中学で県大会に出場したことがある人が
何人もいました
最初は驚きましたが
その環境で練習をすれば
自分も上手くなれる!
と少し期待していました
実際練習も
凄くハードで
このままいけば絶対に上手くなる!
と半分嫌々でしたが
練習をしていました
そして高校最初の大会を迎えました。
部活にはちゃんと参加して練習したし
絶対に初戦は勝てる!
そう思い、迎えた初戦
またいつも通りの緊張
試合の前までは勝てると意気込んでいたのに
結局今までと同じように
ミスの連発
相手のレベルは
自分と同じくらいなのに
緊張で体が動かない
気づいたら初戦敗退。
初めての大会だから仕方ない
次の大会は勝てる!
と意気込んだ次の大会
初戦は勝ったが
2回戦で強豪校にあたり
あっさりストレート負け。
結局中学の頃と一緒で
チームメイトからは
弱いやつ
のレッテルを貼られ
コーチからも冷たい目線。
高校では変われると思っていたのに
こんなにも変われないものなのか
やっぱり中学で
ソフトテニスはやめた方が
よかったのではないか
そんなことを考えていたある日
部活の友達と一緒に帰る時がありました
その友達は、
東海大会に出場する程の実力を持っていました
そこで僕は
悩みを打ち明けてみました
するとその友達は
「変わろうと思っても本気で
行動しないと変われない」
「技術だけを磨いても、
それを試合で発揮できないと
意味がない」
当時の自分は、大会に勝てないのは
「練習不足」だと思って
ひたすら練習をしていましたが、
どれだけ練習しても
「試合でそれが発揮できないと意味がない」
と言われ、心に刺さりました。
部活には参加して
ちゃんと練習しているけど
結局大会になると
緊張してしまって上手くできない
試合で練習通り、もしくはそれ以上の
実力を発揮できないと
「大会で勝ち上がるのは
無理だぞ」
そう言われて
ハッとさせられました
いつも
「自分は弱いからしょうがない」
「どうせ練習しても変われない」
と言い訳していた自分がいたからです
ですが、
「試合で緊張しずに、
いつも通りのプレーをしろ」
と言われても
初めは何をどうすればいいのか
わかりませんでした
友達に聞くとまずは
目標を決めてそれを達成するのに
必要な事をノートに書け!
と言われ、言われるがまま書いていました。
そして自分のダメな所はどこか
友達やコーチに聞きに行きました
そして、部活とは別で
友達が指導を受けているコーチに
会わせて頂く機会があり。
その時に、
メンタルトレーニングの重要性を知りました
最初は
こんな事をして
本当に変われるのだろうか
と疑っている自分もいましたが
一度は信じて
続けてみようと思いました
そして続けるうちに
やっている練習の意味を
考えるようになり
ミスをした時には
そのプレーをミスした原因を
考えるようになりました
そして試合中にも
ミスの原因を考え
次はどうすれば点が取れるのか
自分で考えられるようになりました!
それからは自分が
変わっていく感覚がありました
練習でできたことが
試合でも出来るようになり
自信がついたことで
緊張もしなくなりました
あれだけ緊張で動けなかったのに
ポーチボレーが
どんどん決まるようになり
ダブルフォルトもしなくなり
自分からミスをする事がない
まさに自分の目指していた
ペアに迷惑をかけない
自分で点が取れる前衛になっていました
そして最後の大会では
県大会ベスト8
まで勝ち残りました!
東海大会では
負けてしまいましたが
他の強豪校の選手にも
引けを取らない
恥ずかしくない試合ができました!
自分で努力した成果が出た!
苦しい時もありましたが
やっと結果を残す事ができました
県大会ベスト8が決まった時
嬉しくて涙を流した事は一生忘れません。
同じ練習でも
その意味を考える
それでも上手くいかない時は
出来る人に相談する
そして、
試合でいつも通りにプレー出来るように
意味のあるメンタルトレーニングをする
そうすることで
頭を使ってテニスが出来るようになり
強豪校の選手にも、
試合の中でどうすれば点が取れるのか
考える事ができる
知識と技術、メンタル
を身につける事ができました!
部活を引退する時には
ベストを尽くし、結果も残せたので
後悔は全くありませんでした!
僕をここまで成長させてくれた友達には
本当に感謝しています。
そして
当時辛くても諦めなかった自分自身にも
お礼を言いたいです!
そして
僕が部活を引退して3年が経ったとき
僕と同じ高校に入学し
ソフトテニス部に入部した弟から
相談を受けました
弟も中学からソフトテニスをやり始めたので
まさに僕と同じ人生を歩んでいたのですが...
「もう3年もソフトテニスをやっているのに
上手くならない」
「大会でいつも初戦か2回戦で負ける」
これが遺伝か、
と思うくらい昔の僕と全く一緒
でした(笑)
そこで僕は
高校3年間で自分が変わる事ができた
練習法とメンタルトレーニング、
を教え
苦手なプレーの克服法を教えました
弟は、最初は疑っていましたが
「変わるためだ」と努力してくれました
弟も前衛だったので
まずボールの恐怖心を無くし
どんなボールにも
ボレーを仕掛けられる事を目標にしました
そして練習を始めて1週間後には
人が変わったようにランニングボレーを
決められるようになりました!
さらに、
ダブルフォルトも多かったので
ファーストサーブが入る確率を
格段に上げるための練習をしました
そして
ファーストサーブは、速さではなくて
入る確率が大事だと気付いてからは
ほぼしなくなりました
すると結果は付いてきました!
弟に教え始めてから
次に出場した地区大会で、
3回戦まで勝ち残りました!
それから弟のやる気は
どんどん上がって
その大会で失敗した事を
克服できるように
さらに努力しました
そしてついに
インターハイでは、県大会に出場し
ベスト8まで勝ち進みました!
僕は、自分のことのように嬉しくて
涙が出そうになりました。
自分の目標をノートに書き
練習の意味を理解して取り組む
わからない所は出来る人に教えてもらう
意味のあるメンタルトレーニングをする
僕のやってきたこれらのことは
誰がやっても成果がでる!
そしてそれらの練習法は
誰に対しても伝えられる!
そしてソフトテニスで得たこの感動を
たくさんの人に感じて欲しい。
もし結果が出ず、
ソフトテニスをやめてしまいたい
と思っている人がいたら
そんな人を1人でも多く救って
ソフトテニスを好きになって欲しい。
そう思った僕は、どうすれば
たくさんの人に伝えられるか考えました
そしてデータにすれば
たくさんの人に伝えられる!
そう思った僕は、実際に作りました。
それは
あなたのソフトテニス人生を
間違いなく変えてくれるファイルです。
データにする事で
いつでもどこでも知識を学べて
毎日少しずつ確認するだけで
あなたのモチベーションは上がり
周りの人より2倍、3倍と早く成長できます!
そして
自分には一生勝てないと思っていた
あの強豪校の選手にも
追いつき、追い抜けます!
これを見れば
一流のコーチから教わるのと
同等の練習ができ
試合で勝つための展開や
技術を学ぶ事ができる。
そして実際に、
試合で通用するので
思った通りのプレーが
出来るようになる!
そんな風になれたら良いよな...
と思っているあなた
次はあなたの番です!
実際に試合で使える
知識、技術を身につけ
大会で結果を残す。
もうそれは夢ではありません!
試合で勝てるようになって
今の自分を変えたい
そんな想いを持っているなら
今すぐに一歩踏み出しましょう!
僕は、大会で
実際に思った通りのプレーができた時の達成感
試合に勝てた時の感動を知ってもらい
皆さんに
ソフトテニスを嫌いになってほしくない、
好きになって欲しいです。
また
僕が高校生の時に得た知識、技術は
とてつもなく貴重なものです!
これを教える事ができれば
あなたのレベルは
格段に上がる事を約束します!
そして
「どうせ自分は試合に勝てないから」と
ソフトテニスを諦めてしまう人を
1人でも減らしたい!
そんな想いから、
一番たくさんの人に伝えられる
と思ったので
ネットでブログを始めました!
現在高校や中学で、
昔の僕と同じような
悩みを抱えている人がいるなら
その悩みを解決したい
そして
ソフトテニスを好きになって欲しい
と思っています!
なぜそこまでするのか
学生生活はたったの1回しかありません
中学だろうと高校だろうと
人生で1度だけです!
その学生生活を
後悔する事なく
ソフトテニスをやっていて良かった
と思えるものにして欲しいです
仲間と共に
切磋琢磨して
幸せな学生生活を送って欲しい
と思っています
そのために今
この瞬間から
全力で取り組んで欲しいです!
そしてこの事を
より多くの人に気づいてもらうために
僕はこのプレゼントを
無料でお届けすることに決めました!
このブログを見て
本気で変わりたい
学生生活を楽しく過ごしたい
と言う方が
少しでも増えることが
僕の力になります!
でもなんで無料なの?
とあなたは思うかもしれません
僕は
- あなたにも成功を実感して欲しい
- あなたにもチャンスがある
こう強く思っているからです。
では実際にどんなものを
無料でプレゼントするのか
少しだけ紹介します!
①「相手が勝手にミスをしてく
れる。○○なボレー法」
・あなたが○○を習得するだけで
相手は勝手にミスをしてくれます
そのため高確率で、
自分がボールに触らなくても
点を取る事が可能になります。
・さらに、前衛の仕事は
試合でボレーを決め、点を取ることです
ボレーの形、
どこに、どのようにボレーすれば
点が取れるのか詳しく教えます!
これが出来れば
あなたはペアやコーチに信頼され
「お前がペアで良かった」
と言われる事間違いありません。
②「絶対に試合に勝てる思考法」
試合で勝ち続ける選手は
どの場面で、相手がどこに打ってくるか
大体わかっています。
それは
ある思考法があるからです
この思考法が頭にあれば
もう同レベルの選手に
負けることはありません
そのため、もうあなたが
下手だと思われる事はなくなります
どの場面なら
相手はどこに打ってくるかなど
包み隠さず
全てをお話しします!
③ 「あなたのボレーで勝つ」
ためのスキルアップ法
ここでは実際に
試合で点を取るためのテクニック
についてお話しします。
・確実に決まるポーチボレーのタイミング
・ボールのコースを見極める究極の方法
・ほぼ確実に1点が取れる秘密の技
あなたがこれをマスターすれば
得点力が向上するのはもちろん
自信をもてるので
試合で緊張することはなくなります。
その他にも
試合で勝つための技術や考えを
限定でお話しします!
ただし!
この無料プレゼントは
・ソフトテニスをもっと好きになって
本気で上手くなりたい!
・学生生活で
ソフトテニスによって後悔したくない
・大会で結果を残したい!
そう思っている人にだけ
受け取って欲しいです!
なので
・ソフトテニスに元から興味がない
・最初から勝とうと思ってない
・別に一生下手でいいやと思っている人
にはまったく意味がないですし
時間の無駄になるだけなので
絶対に受け取らないでください!
もちろんこれを
読んだからといって
次の日からすぐに勝てるようになったり
全国大会に出場できるわけではありません
しかし
あなたが目標を持ち
強くなりたいと言う意志を持って
全力で取り組めば
必ず強くなれます!
元々は県大会なんて
夢のまた夢だった僕が
東海大会に出場できたんですから
あなたに出来ないはずが
ないんです!
そして、もし無料プレゼントを
受け取ってもらえるなら
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と一言お願いします!
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こちらから連絡を致します。
その後
無料プレゼントを受け取っていただく
と言う流れになっております。
騙しリンクでは
一切ございません。
もしそうだった場合
僕の事を訴えてください。
まず騙す理由がありません。
あなたを騙しても
僕は何も嬉しくありません
上手になったあなたと
テニスについて語り
もっと豊かな人生を送って欲しい。
ただそれだけです!
そして
- あなたの個人情報を流出しないこと
- あなたの個人情報が悪用されないこと
- あなたの個人情報を軽微に扱わないこと
これらを約束いたします。
ここに
僕の全てを詰め込みました
これを受け取り自分を変える。
チャンスを掴むも逃すも
あなたの自由です!
ただ後悔はしないでください
後悔した時にはもう遅いです。
ですがここで1つだけ
謝らないといけない事があります
僕はできるだけ多くの人に
このファイルを受け取ってもらいたいのですが
それをしてしまうと
1人1人にかけられる時間が
あまりにも短くなってしまいます
そのため今回は
20名様限定とさせて頂きます
あなたとのコミュニケーションを通して
あなたの悩みや、質問に
どんどんお答えしたいと思います!
あなたを
全力でサポートさせてください!
気軽になんでも聞いてくださいね!
ここまで読んでいただき
ありがとうございました!
【追伸】
○ 中学時代は大会も初戦敗退ばかりで
全く結果が残せなかった
○ でもどうやって練習したらいいか
わからない
○ ソフトテニスを辞めたいとも思った
そんな僕でも
○ ボレーやスマッシュで
自分で点が取れるようになり
○ 最後には県大会ベスト8まで
勝ち上がる事が出来た
○ そのおかげで高校生活は
一生に残る幸せなものとなった
あなたにも僕と同じように
勝つことの喜び、ソフトテニスの楽しさを
感じて欲しいのです!
しかし何も変わろうとしずに
ソフトテニスを続けていたらどうでしょう
いつまでも大会に出るたびに
緊張して体が動かない
自分で点が取れないから
試合に負ける
ペアや周りの人に見放される
いやいや部活を続けて
楽しくない学生生活を過ごすのは
嫌ですよね?
そうならないために
今一歩踏み出してみてください!
僕があなたを全力でサポートします。
一緒に理想の未来を手に入れましょう!
再度こちらに
ラインの追加ボタンを設置しておきます!
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LINEで「プレゼントください」とお願いします!
大変長文のなか
最後まで読んでいただき
本当にありがとうございました!
これからもよろしくお願いします^ - ^
【ソフトテニス】サーブのたった1つのコツ!安定してファーストサーブを入れる方法
こんにちは!
はやおです。
皆さんは大会などの試合で
安定してファーストサーブを入れられていますか?
ちなみに昔の僕は無理でした。笑
セカンドサーブも入らずダブルフォルト...
なんて事がよくありました。
でもこの1つのコツを押さえるだけで
格段に入る確率が上がりました。
先着20名限定で、県大会ベスト8まで
勝ち進めるようになるプログラムを無料配布中です。
本気で強くなりたい人だけ受け取ってください
👇
https://tennis-daisuki.hatenablog.com/entry/2019/04/01/203149
先に結論を言うと
「トス」が一番重要なのです。
後に詳しく説明します。
あなたがこのコツを押さえるだけで
安定したファーストサーブを打つ事ができ
もちろん相手より
有利に試合を進められますし
後輩からも尊敬されるようになります。
それにサーブが入ると
もっとソフトテニスが楽しくなって
練習の効果も上がりますね
逆に、
あなたがこれを知らないだけで
勝てるはずの試合にも勝てなくなり
大会では
初戦敗退が当たり前になってしまいます
せっかく部活をやっているのなら
少しでも頑張って、
結果を残したいですよね。
そのためにこれからお伝えする
サーブの1つのコツを押さえ
安定したサーブを入れることで
大会で勝ちあがれる選手になりましょう。
それではサーブのコツについて
お伝えします。
冒頭でも言ったように
「トス」が大事なのですが
「トスを、膝を使って真上に高く上げる」
ことが一番大事です。
トスを高く真上に上げる事が
大事なのはわかると思いますが
トスを上げる時に
腕と手首だけで上げている人が
非常に多いです。
しかしそれではトスは安定しません。
トスを高く真上に、
安定して上げるには
膝(足)の使い方が重要になってきます
具体的な練習方法
①まずはサーブの前のルーティーンを行う
②ルーティーンが終わり
落ち着いてリラックスしたところで
構える
③膝を曲げ、背中を軽く反らしながら
腕を下から持ち上げ
目線の高さくらいでボールを離し、
トスを上げる
④高く上げようとして
力んでしまうと逆効果なので
腕は力まずに
遠心力を利用してトスを上げましょう
まず最初は、
トスだけを上げる練習をしても良いです。
真上に高く上げれるようになってから
実際に打ってみましょう。
打点を、自分が打てる限界の高さまで
持ってこれれば
サーブの入る確率は格段に上がります。
まとめると
・膝を曲げながら、トスを上げる
・腕と手首だけでトスを上げない
・自分の最高打点で打つことを意識する
・とにかく力まずに打つ
まずは、ラケットを持って
トスだけを上げて
みましょう。
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それではまた!!